9月も終わりに近づき、仕事や学校など、人間関係における疲れを感じる方が増える時期です。 特に日本人は「相手に迷惑をかけてはいけない」「断ってはいけない」という思…

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9月に入り、少しずつ空気が秋らしくなってきました。 季節の変わり目は気温や環境の変化が大きく、心も不安定になりやすい時期です。 なんとなく気持ちが落ち込む、集中…

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8月は、一年の中でも特に心身に負担がかかりやすい季節です。 厳しい暑さ、生活リズムの乱れ、帰省や家族との関わりによる人間関係のストレスなど、気づかないうちに心が…

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7月13日、東京では「お盆」の時期を迎えました。 街の雰囲気もどこか落ち着きを帯び、静けさの中に温かさを感じる季節です。 この時期、多くの方が帰省したり、家族と…

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いよいよゴールデンウィーク。連休を楽しみにしていた方も多いことでしょう。 一方で、「ようやく休める」と感じる方ほど、実はこのタイミングで“心の不調”の芽が育ちや…

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