3月は、季節の変わり目であると同時に、生活の節目が重なる時期です。 年度末の仕事の整理、進学や転職、環境の変化など、心の中ではさまざまな思いが動き始めます。 外…

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2月中旬は、一年の中でも心のエネルギーが落ちやすい時期といわれています。 年始の緊張感が落ち着き、日常が戻る一方で、寒さが続き、日照時間もまだ短く、身体も心も少…

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──認知・行動・文脈の統合的理解 心理支援において、「心を扱う」という表現は頻繁に用いられます。 しかし、学術的な観点から見ると、「心」は直接扱える対象ではあり…

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1. はじめに：なぜ今、認知行動療法が必要なのか 現代社会において、メンタルヘルスの重要性はかつてないほど高まっています。 複雑な人間関係、先行きの見えない不安…

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本日より、2026年のハートフルライフカウンセラー学院が始動いたします。 新しい年の始まりは、これからの学びや在り方を見つめ直す、大切な節目でもあります。 近年…

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