認知行動療法は、出来事(状況)－認知(自動思考・考え)－感情(気持ち)－行動の相互関係に注目した心理療法です。 認知（考え方）に働きかけて、機能的なバランス良い…

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私たちは大なり小なり、日々、様々なストレスにさらされています。 上司に叱られた、 友人の一言に傷ついた、 子供が言うことをきかない、 というような人との関わりか…

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