認知行動療法 情報サイト - 技法
-
知る
認知行動療法の概要と歴史
-
技法
典型的な認知的技法・行動的技法
-
学ぶ
目的別 知識や実践のマスター講座
-
資格
プロとしての称号と活動領域
-
活かし方
活かせる４つの領域
-
具体的活用例
日常での具体的活用例
技法
考え方の違いを生活に活かす【仕事のとき】
一般的に、思考や考えと感情は密接に関連しています。 出来事について考えることが、感情を引き起こすことがあるからです。 出来事に対する考え方は、個人の感情や行動に…
考え方の違いを生活に活かす【近所の方との関わり】
一般的に、思考や考えと感情は密接に関連しています。 出来事について考えることが、感情を引き起こすことがあるからです。 出来事に対する考え方は、個人の感情や行動に…
考え方の違いを生活に活かす【家族とのふれあいのとき】
一般的に、思考や考えと感情は密接に関連しています。 出来事について考えることが、感情を引き起こすことがあるからです。 出来事に対する考え方は、個人の感情や行動に…
考え方の違いを生活に活かす【子育てのとき】
一般的に、思考や考えと感情は密接に関連しています。 出来事について考えることが、感情を引き起こすことがあるからです。 出来事に対する考え方は、個人の感情や行動に…
考え方の違いを生活に活かす【介護のとき】
一般的に、思考や考えと感情は密接に関連しています。 出来事について考えることが、感情を引き起こすことがあるからです。 出来事に対する考え方は、個人の感情や行動に…
考え方の違いを生活に活かす【受験のとき】
一般的に、思考や考えと感情は密接に関連しています。 出来事について考えることが、感情を引き起こすことがあるからです。 出来事に対する考え方は、個人の感情や行動に…
認知再構成法で感情や行動につながる悩みの解消を目指す
認知再構成法とは 認知再構成法は、認知行動療法の一部であり、個人が持っている限定的な価値観や思い込み（認知の歪み）を見直すことで、感情や行動につながる悩みの解消…
ストレスがもたらすネガティブな思考を変える【ストレスコーピング】
認知行動療法は、自己の考え方や行動パターンを変えることで、ストレスや心の問題に対処する心理療法の一つです。 認知行動療法を活用したストレスコーピングでは、 スト…
上手な自己主張ができる(アサーション)
コミュニケーションの最中に、 「言ったら気分を悪くしてしまうかな」と思い、自分の気持ちを飲み込んだり、 自分の気持ちを主張しすぎて、友達との関係がぎくしゃくして…
スクール説明会
-
学び方、学びの活かし方、資格取得の方法など詳しく説明
-
レッスン・カウンセリングまで体験できる
＼きっと得する！／
無料スクール説明会はこちら
参加者の方は
5つの特典付き