認知行動療法 情報サイト - 活かし方

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キャリアコンサルが革新!認知行動療法で効果抜群!

効果抜群の認知行動療法を活用したキャリアコンサル革新。 基本と効果、心理スキル、実践例、カウンセリング方法、労働環境とメンタルヘルスの関係を解説。 キャリアコン…

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職場で活かす認知行動療法:効果的なストレス対処法

職場でのストレス対処法として認知行動療法を活用し、メンタルヘルス対策を強化する方法を解説。 肯定的思考や自己コントロール、問題解決スキルの向上を促します。 職場…

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認知行動療法で介護ストレスを克服!効果的な手法と実践例

認知行動療法で介護ストレスを克服!効果的な手法と実践例を解説。 介護現場での認知行動療法の基本、具体的なスキルやコミュニケーション改善方法を学び、心身のストレス…

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子どもも大人も対象!家庭での認知行動療法

認知行動療法は、子どもから大人まで対象に効果的な心理療法です。 本記事では、家庭で活かす認知行動療法の基本や実践方法を紹介します。 認知行動療法の概要や効果、具…

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セルフケアに最適!認知行動療法の魅力と実践法

認知行動療法の魅力と実践法を解説。セルフケアに最適な方法を活用し、メンタルヘルスを向上させるポイントをわかりやすく紹介。 自宅でもできる練習方法や日常生活に取り…

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公認心理師や心理カウンセラーなどの心の専門家として

認知行動療法でメンタルケアをサポートする公認心理師や心理カウンセラーの重要性 現代社会では、ストレスや不安、抑うつなどのメンタルヘルスの問題が増加しています。 …

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認知行動療法心理士として活かす

認知行動療法心理士として認知行動療法(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)を活かすためには、以下のステップを考慮することが重要で…

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考え方の違いを生活に活かす【仕事のとき】

一般的に、思考や考えと感情は密接に関連しています。 出来事について考えることが、感情を引き起こすことがあるからです。 出来事に対する考え方は、個人の感情や行動に…

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考え方の違いを生活に活かす【近所の方との関わり】

一般的に、思考や考えと感情は密接に関連しています。 出来事について考えることが、感情を引き起こすことがあるからです。 出来事に対する考え方は、個人の感情や行動に…

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考え方の違いを生活に活かす【家族とのふれあいのとき】

一般的に、思考や考えと感情は密接に関連しています。 出来事について考えることが、感情を引き起こすことがあるからです。 出来事に対する考え方は、個人の感情や行動に…

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