(3)職場で認知行動療法を生かす 職場でも仕事の仲間たちが「悩んでいる」場面に多く出くわします。 もちろん職場で「あなたに認知行動療法をやります」と言うわけには…

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(2)家族に対して認知行動療法を生かす 家族（身内）に対して認知行動療法を施すことは関係性が強すぎで不可能と言えます。 それでも家庭内でも認知行動療法のスキルは…

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我々は皆ストレスの多い社会を生きています。 家庭でも、職場でも大なり小なりストレス状態になる場面に遭遇することはとても多い。 毎日と言ってもいいぐらいです。 そ…

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