認知行動療法 情報サイト - 日常での活用
-
基礎理解
認知行動療法の定義・理論
-
技法体系
認知行動療法の技法辞典
-
学習ガイド
認知行動療法を学びたい方への入口
-
資格
認知行動療法の専門職について説明
-
日常での活用
セルフケア・生活応用
-
支援での活用
支援現場での認知行動療法
日常での活用
怒ってばかりで自己嫌悪…子育てに認知行動療法（CBT）を活かしてイライラを手放す方法
「また子どもに怒鳴ってしまった」 「寝顔を見ると、申し訳なくて涙が出る」 学院には、子育て中の方からこのような声がたくさん届きます。 実は、カウンセラーを目指し…
人間関係の疲れは「考え方」でほどける。認知行動療法でつくる心地いい距離感
「人に気をつかいすぎて疲れる」「断れずに引き受けてしまう」「相手の機嫌が気になって落ち着かない」 こうした人間関係の疲れは、性格ではなく「考え方のクセ」から生ま…
認知行動療法を教育現場で活かす――子どもの「考える力」と「立ち直る力」を育てる心理支援
学校では、子どもたちが勉強だけでなく、人間関係や進路、失敗、挫折など、さまざまな経験を重ねていきます。 「友達に嫌われたかもしれない」 「失敗したらどうしよう」…
認知行動療法で人との関わり方を変える方法
「相手の何気ない一言が、いつまでも頭から離れない」 「嫌われたのではないかと考えて、不安になってしまう」 「頼まれると断れず、自分ばかり我慢してしまう」 「相手…
人間関係を認知行動療法（CBT）で見直す｜対人スキーマと自動思考からわかる原因と対処法
「なぜあの人の一言だけが、いつまでも心に引っかかるのだろう」 「同じような人間関係のつまずきを、職場が変わっても繰り返してしまう」 ——人間関係の悩みには、こう…
認知行動療法を自己理解に活かす｜自己概念とスキーマから「自分」を深く知る
「自分のことは、自分が一番よくわかっている」 そう思っていても、 「なぜ私は、同じようなことで何度も悩むのだろう」 「なぜ、あの人の一言だけがこんなに気になるの…
なぜか毎日つらい…それは”考え方のクセ”かもしれません｜認知行動療法で心を整える方法
なぜ今、メンタル不調を抱える人が増えているのでしょうか 現代は「心が疲れやすい時代」になっている 「なんだかずっと疲れている」「別に大きな出来事があったわけじゃ…
職場で活かす認知行動療法：効果的なストレス対処法
職場でのストレス対処法として認知行動療法を活用し、メンタルヘルス対策を強化する方法を解説。 肯定的思考や自己コントロール、問題解決スキルの向上を促します。 職場…
認知行動療法で介護ストレスを克服！効果的な手法と実践例
認知行動療法で介護ストレスを克服！効果的な手法と実践例を解説。 介護現場での認知行動療法の基本、具体的なスキルやコミュニケーション改善方法を学び、心身のストレス…
スクール説明会
-
学び方、学びの活かし方、資格取得の方法など詳しく説明
-
レッスン・カウンセリングまで体験できる
＼きっと得する！／
無料スクール説明会はこちら
参加者の方は
5つの特典付き