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認知行動療法で脳内革命！ストレス軽減＆人生を変える思考法
1.バランス良い脳内革命を作る認知行動療法 認知行動療法は、心のストレスや悩みを解決するための治療法です。 この方法は、自分の考え方や行動を認識し、それを改善す…
セルフケアに最適！認知行動療法の魅力と実践法
認知行動療法の魅力と実践法を解説。セルフケアに最適な方法を活用し、メンタルヘルスを向上させるポイントをわかりやすく紹介。 自宅でもできる練習方法や日常生活に取り…
考え方の違いを生活に活かす【仕事のとき】
一般的に、思考や考えと感情は密接に関連しています。 出来事について考えることが、感情を引き起こすことがあるからです。 出来事に対する考え方は、個人の感情や行動に…
考え方の違いを生活に活かす【近所の方との関わり】
一般的に、思考や考えと感情は密接に関連しています。 出来事について考えることが、感情を引き起こすことがあるからです。 出来事に対する考え方は、個人の感情や行動に…
考え方の違いを生活に活かす【家族とのふれあいのとき】
一般的に、思考や考えと感情は密接に関連しています。 出来事について考えることが、感情を引き起こすことがあるからです。 出来事に対する考え方は、個人の感情や行動に…
考え方の違いを生活に活かす【子育てのとき】
一般的に、思考や考えと感情は密接に関連しています。 出来事について考えることが、感情を引き起こすことがあるからです。 出来事に対する考え方は、個人の感情や行動に…
ストレスの原因は自分の考え。考えを変えてみよう
ストレスを解消したいという言葉を聞きますが、 ストレスをつくっているのは、実は自分、 コツさえ知ればストレス解消に簡単に取り組めました。 自分の経験をどのように…
学院長・石川千鶴が直接説明
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